자가 외이염

일반적으로 수영귀로 알려진 외이도염은 외이도 내층의 피부에 염증과 감염이 발생하는 것입니다. 외이도는 외이에서 고막까지 이어지는 통로입니다. 대개 박테리아에 의해 발생하며, 물에 노출된 후에 발생하는 경우가 많습니다.

수영자의 귀에 대한 자가 치료는 심각한 통증이나 분비물 없이 경미한 귀 불편함이나 가려움증과 같은 경미한 증상이 있을 때 가능할 수 있습니다. 이러한 경우 자가 관리 조치에는 귀를 건조한 상태로 유지하기, 외이도에 물건을 넣지 않기, 일반의약품 귀약 사용하기, 식초와 과산화수소를 동일하게 혼합한 혼합물 만들기 등이 포함될 수 있습니다.

이 기사에서는 수영자의 귀 증상을 관리하는 데 사용할 수 있는 다양한 재택 치료법과 자가 관리 방법이 효과가 없을 때 취해야 할 조치에 대해 설명합니다.

카멜레온 눈 / 게티 이미지

특정 가정 요법은 수영하는 사람의 귀를 편안하게 해 줄 수 있지만, 특히 자녀의 고막 상태가 확실하지 않은 경우에는 이를 사용할 때 주의를 기울여야 합니다. 이러한 치료법은 항생제에 비해 빠른 결과를 제공하지 못할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

다음과 같은 자가 관리 치료를 시도하기 전에 담당 의료 서비스 제공자와 상담하세요.

치유 과정에서 영향을 받은 귀를 물에 노출시키지 마십시오. 수영하는 동안 샤워 캡이나 귀마개를 사용하여 외이도에 습기가 들어가는 것을 방지하세요.

따뜻하고 축축한 천을 귀에 대면 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 번에 10~15분 동안 영향을 받은 귀에 압박대를 가볍게 대고 있습니다.

타이레놀(아세트아미노펜), 애드빌 또는 모트린(이부프로펜)과 같은 비처방 진통제를 복용하면 수영자의 귀와 관련된 통증과 불편함을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

통증을 완화하고 귀를 건조하게 만드는 데 도움이 되는 다양한 일반의약품(OTC) 점액제를 이용할 수 있습니다. 제품을 선택할 때 수영자의 귀에 맞게 특별히 설계된 제품을 선택하고 제공된 적용 지침을 엄격히 준수하십시오.

일부 OTC 귀약에는 통증 완화를 위한 Belladonna(Atropa belladonna)와 같은 동종요법 성분이 포함될 수 있습니다. 식품의약청(FDA)이 동종요법 제품의 안전성과 효능을 평가하지 않았다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

수영 후 순한 아세트산 또는 알코올 용액이 포함된 비처방 점액을 사용하면 건조 과정을 촉진하여 수영자의 귀를 예방하는 데 도움이 될 수 있으며 자주 경험하기 쉬운 어린이에게 특히 유익할 수 있습니다. 이러한 점액제는 처방전 없이 사용할 수 있지만, 이어 튜브나 고막 천공으로 알려진 귀에 구멍이 있는 어린이에게는 사용을 피해야 합니다.

마늘 오일 방울은 잠재적인 항균 특성으로 인해 귀 감염을 제거하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 마늘에는 여러 가지 화합물이 포함되어 있는데, 그 중 두 가지는 알리신과 s-알릴 시스테인(SAC)이라고 합니다. 둘 다 천연 항균 및 항진균 특성을 가지고 있습니다.

마늘 방울을 외이도에 주입하면 알리신이 감염을 일으키는 박테리아나 곰팡이와 싸우는 데 작용할 수 있습니다. 염증을 줄이고 귀 감염을 일으키는 미생물을 퇴치하는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다.

수영자의 귀를 위한 한 가지 가정 관리 치료법은 식초와 과산화수소를 동일한 비율로 혼합하여 용액을 만드는 것입니다. 산성 식초와 과산화수소의 균형 잡힌 혼합물은 외이도에서 박테리아를 제거하는 데 도움이 되어 안도감을 줄 수 있습니다. 다시 말하지만, 귀관이 있거나 고막에 천공이 있는 경우에는 이 제품을 사용해서는 안 됩니다.

질병통제예방센터(CDC)는 결국 항생제를 복용해야 하는 경우에도 수영선수의 귀를 치료하기 위한 몇 가지 자가 관리 요령을 권장합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

일부 의료 서비스 제공자는 주의 깊게 기다리는 접근 방식을 선호합니다. 즉, 항생제 복용을 시작하기 전에 면역체계가 자연적으로 감염과 싸울 수 있는 기회를 주기 위해 2~3일을 기다리는 것이 좋습니다.

또한, 외이도에 면봉이나 기타 물건을 삽입하는 것은 상태를 악화시키거나 귀에 손상을 줄 수 있으므로 삼가하세요.